Jumat, 27 FEBRUARI 2026 • 21:04 WIB

Waspada Hipoglikemia Saat Berpuasa: Identifikasi Tanda dan Langkah Penanganan

Author

Edi Hidayat

Puasa merupakan ritual penting dalam Islam, namun dapat membawa risiko kesehatan, termasuk hipoglikemia. Kondisi ini ditandai dengan penurunan kadar gula darah yang signifikan dan memerlukan perhatian khusus.

Penting untuk mengenali tanda-tanda hipoglikemia selama berpuasa agar tindakan yang tepat dapat diambil. Artikel ini akan membahas gejala yang perlu diperhatikan dan cara mengatasinya.

Memahami Hipoglikemia

Hipoglikemia terjadi ketika kadar glukosa dalam darah turun di bawah 70 mg/dL. Berbagai faktor dapat menyebabkan kondisi ini, baik pola makan yang tidak teratur maupun penggunaan obat-obatan tertentu.

Risiko hipoglikemia meningkat selama puasa, karena asupan makanan dan minuman terputus. Hal ini sangat penting bagi individu dengan riwayat diabetes atau masalah metabolik untuk waspada.

Gejala Hipoglikemia Selama Puasa

Gejala hipoglikemia beragam, namun umumnya meliputi rasa lemas, keringat dingin, dan pening. Beberapa individu juga dapat mengalami detak jantung yang cepat dan kebingungan.

Jika tidak segera ditangani, gejala tersebut bisa memburuk dan bahkan menyebabkan kehilangan kesadaran. Oleh karena itu, perhatian terhadap tanda-tanda ini, terutama menjelang waktu berbuka, adalah hal yang krusial.

Langkah Penanganan untuk Hipoglikemia Saat Puasa

Saat mengalami gejala hipoglikemia, langkah pertama yang dianjurkan adalah segera mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. Pilihan yang baik termasuk gula cair seperti jus buah.

Setelah berbuka, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang terlalu berat, dan memilih makanan seimbang untuk menstabilkan kadar gula. Jika gejala berlanjut, konsultasi dengan tenaga medis sangat dianjurkan.