Tingginya Angka Karies di Indonesia: Menyikat Gigi Tidak Cukup

Tingginya Angka Karies di Indonesia: Menyikat Gigi Tidak Cukup

Riset Kesehatan Daerah (RISKESDAS) baru-baru ini mengungkap bahwa sekitar 88 persen masyarakat Indonesia, setara dengan hampir 200 juta orang, mengalami masalah gigi berlubang atau karies.

Baca juga: Lari Malam: Manfaat, Tantangan, dan Tips Keamanannya

Kurangnya pemahaman tentang cara menjaga kesehatan gigi menjadi salah satu faktor utama yang mendasari fenomena ini, menurut penjelasan dokter gigi, drg. Aswar Sandi.

Durasi Menyikat Gigi yang Tidak Memadai

Salah satu penyebab utama gigi berlubang adalah durasi menyikat gigi yang terlalu singkat. drg. Aswar menekankan bahwa durasi ideal untuk menyikat gigi adalah dua menit, tetapi banyak orang hanya menyikat gigi kurang dari satu menit.

Kesibukan dalam menjalani aktivitas sehari-hari sering kali membuat banyak orang terburu-buru, sehingga perhatian mereka terhadap kebersihan gigi di pagi hari menurun.

Akibatnya, bagian-bagian dari gigi tidak terjangkau oleh sikat gigi, menyebabkan penumpukan plak dan berujung pada karies.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

Teknik Menyikat Gigi yang Salah

Teknik menyikat gigi yang tidak tepat juga menjadi faktor yang berkontribusi pada masalah gigi berlubang. drg. Aswar menjelaskan bahwa menyikat gigi terlalu keras dapat mengakibatkan abrasi pada enamel gigi.

Enamel, sebagai lapisan pelindung terluar, sangat penting untuk kesehatan gigi. Ketika enamel terkikis, gigi menjadi terlihat kuning dan lebih rentan terhadap kerusakan.

Selain itu, ketidaktelitian dalam menyikat gigi, terutama di sela-sela gigi, dapat menambah penumpukan bakteri yang berpotensi menyebabkan gigi berlubang.

Pencegahan yang Diperlukan untuk Kesehatan Gigi

Mencegah gigi berlubang memerlukan komitmen terhadap kebersihan mulut yang baik. drg. Aswar merekomendasikan menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan durasi sekitar satu hingga dua menit setiap kali.

Penggunaan benang floss juga sangat dianjurkan untuk membersihkan sela-sela gigi yang sering terabaikan, diikuti dengan obat kumur untuk membunuh bakteri yang tersisa.

Perawatan gigi yang konsisten bisa secara signifikan mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang serta masalah kesehatan mulut lainnya yang berbahaya.

Baca juga: Ahmad Dhani Terlibat Ketegangan dalam Rapat Soal Royalti Lagu di DPR RI